Untuk dapat memiliki tubuh yang proporsional, ada banyak bagian tubuh yang dapat Anda latih agar dapat menunjang penampilan. Mulai dari memiliki perut sixpack, betis dan paha yang ramping, lengan yang...

Memiliki tubuh ideal, dengan otot yang optimal, dan dada yang bidang, memang menjadi impian banyak orang. Baik pria maupun wanita menginginkan tubuh yang proporsional seperti itu. Selain bagian tubuh...

Bagi sebagian orang, terutama pria, memiliki tubuh dengan otot yang besar merupakan kebanggaan tersendiri dan dapat menambah rasa percaya diri. Tidak hanya itu, memiliki otot juga untuk kesehatan jangka...

Paha dan pinggul adalah dua bagian perut yang sering menjadi permasalahan, terutama bagi kaum wanita. Terkadang paha dan pinggul ini dapat menjadi sasaran empuk tempat menumpuknya lemak tubuh. Hal ini...

Melakukan senam aerobik secara rutin memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selain menyehatkan, manfaat lainnya yang akan Anda rasakan secara nyata adalah turunnya berat badan. Selain itu, senam aerobik...

Gaya hidup serba mudah dan instan saat ini ikut memengaruhi pola makan seseorang. Karena padatnya kesibukan, tidak jarang orang yang memilih untuk memakan makanan instan yang biasanya cenderung tidak...

Sebagian orang ingin memiliki tubuh yang kekar dan berotot. Bermacam-macam alasannya, salah satunya adalah untuk menunjang penampilan agar menjadi lebih menarik. Namun, bukanlah hal yang mudah untuk mencapai...

Perut buncit senantiasa menjadi permasalahan bagi banyak orang. Selain dapat mengganggu rasa percaya diri, perut buncit juga cukup bisa mengganggu kegiatan Anda sehari-hari. Sebenarnya dalam mengecilkan...