Bagaimana cara membentuk otot punggung bersayap? Tentu saja adalah dengan melakukan berbagai gerakan latihan yang menargetkan otot punggung. Pull up adalah nama gerakan pertama yang paling sering direkomendasikan...

As you might know, sweating is a great way to burn calories and rid your body of unwanted toxins. But how do you sweat when you’re injured, or unable to exercise? You can sweat in an infrared sauna....

Plank dan sit-up adalah dua jenis olahraga yang efektif membentuk otot. Namun, kenapa sudah rajin sit up, tapi perut masih buncit juga? Wajar saja. Ini karena plank dan sit-up nyatanya bukan termasuk...

Mengurangi berat badan adalah tujuan fitness kebanyakan orang. Namun, masih ada beberapa mitos fat loss yang seharusnya Anda tak perlu percaya. Ada banyak kesulitan ketika pertama kali melakukan berbagai...

Most of us have been caught in that skin-cringing, and often dreaded moment of being the last one to shower. If you haven't then chances are that you've had someone walk into the bathroom, and flush the...

Bagaimana cara cepat membentuk perut sixpack? Apakah banyak yang harus dilakukan? Berikut ini ada beberapa hal yang harus dilakukan dan dihindari jika ingin perut sixpack. Memiliki perut sixpack sepertinya...

Zumba, which is a Latin dance-inspired fitness program, is one of the most famous forms of workout routine founded by Colombia-based fitness instructor Alberto “Beto” Perez. He combined Latin and...

Nutrisi olahraga seperti apa yang terbaik untuk program fitness Anda? Bagaimana cara paling mudah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi itu sendiri? Nutrisi merupakan bagian penting dalam olahraga atau latihan...