Berolahraga di malam hari bagus untuk pembakaran kalori dan melatih kekuatan serta ketahanan tubuh.Hasil studi yang diterbitkan di dalam jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise menyatakan...

Anda yang lebih banyak bekerja dengan menatap layar komputer, seringkali tidak menyadari bahwa itu bisa membuat mata menjadi lelah dan mengalami computervision syndrome (CVS). Belum lagi ditambah...

Kebiasaan pola hidup menjadi kunci kesehatan Anda. Jika Anda ingin hidup lebih sehat, mulailah dengan mengganti kebiasaan lama Anda dengan haya hidup yang lebih sehat.  DIET. Perbanyak kosumsi makanan...

Berat badan terus bertambah? Saatnya mulai memperhatikan pola aktivitas yang selama ini Anda lakukan selama di kantor. Pola hidup yang Anda jalani saat seharian bekerja bisa menjadi factor penyebab naiknya...

“Biasanya, Pria yang menginjak usia 50 tahun ke atas akan kehilangan kekuatannya dalam kegiatan sehari-hari seperti mengangkat barang karena hilangnya kekuatan otot dada,” ungkap Michael J. Joyner...

Diet yang berhasil adalah yang bisa mengubah gaya hidup Anda. Karena diet instan akan membuat Anda kesulitan mempertahankan berat badan dan mencapai berat ideal. Beberapa hal ini seringkali membuat diet...

Load kerja sedang tinggi? Jangan sampai terjebak dengan stress. Cobalah melakukan beberapa hal sederhana berikut ini untuk membuat Anda lebih rileks dan fokus sepanjang hari:-  Siapkan waktu jeda. Mulailah...

Mau merampingkan perut dengan cara yang menyenangkan? Cobalah bermain hula hoop. Hasil studi mengatakan, memainkan hula hoop selama 10 menit saja bisa membakar hingga 110 kalori. Hasil ini setara dengan...