Tipe tubuh Anda bisa dijadikan pedoman untuk berolahraga dan berdiet. William H. Sheldon, psikolog dari Amerika, memperkenalkan teori somotype, yaitu menggolongkan tubuh manusia dalam tiga tipe: ectomorph...

Diet tak harus menyiksa. Mungkin selama ini yang terbayang oleh Anda ketika mendengar kata “diet” adalah mengganti sekantong kripik singkong dengan wortel rebus. Inilah yang sering menyebabkan diet...

Jam kerja yang panjang bisa berkontribusi terhadap penambahan beberapa kilogram berat badan Anda. Hindari kenaikan berat badan yang tidak diinginkan itu dengan mempertimbangkan baik-baik keempat skenario...

Berolahraga di malam hari bagus untuk pembakaran kalori dan melatih kekuatan serta ketahanan tubuh.Hasil studi yang diterbitkan di dalam jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise menyatakan...

Anda yang lebih banyak bekerja dengan menatap layar komputer, seringkali tidak menyadari bahwa itu bisa membuat mata menjadi lelah dan mengalami computervision syndrome (CVS). Belum lagi ditambah...

Kebiasaan pola hidup menjadi kunci kesehatan Anda. Jika Anda ingin hidup lebih sehat, mulailah dengan mengganti kebiasaan lama Anda dengan haya hidup yang lebih sehat.  DIET. Perbanyak kosumsi makanan...

Berat badan terus bertambah? Saatnya mulai memperhatikan pola aktivitas yang selama ini Anda lakukan selama di kantor. Pola hidup yang Anda jalani saat seharian bekerja bisa menjadi factor penyebab naiknya...

“Biasanya, Pria yang menginjak usia 50 tahun ke atas akan kehilangan kekuatannya dalam kegiatan sehari-hari seperti mengangkat barang karena hilangnya kekuatan otot dada,” ungkap Michael J. Joyner...