PARTNERSHIP
CONTACT US
ABOUT
PROFILE
CAREER
PROGRAMS
MEMBERSHIP
GOLD'S GROUP EXERCISE
CLUBS
KNOWLEDGE
UPDATES
PROMOTIONS
CHANNELS
GOFORGOLDS
CLASS SCHEDULE
KNOWLEDGE
Aktivitas Di Kantor Penyebab Berat Badan Naik
Berat badan terus bertambah? Saatnya mulai memperhatikan pola aktivitas yang selama ini Anda lakukan selama di kantor. Pola hidup yang Anda jalani saat seharian bekerja bisa menjadi factor penyebab naiknya...
Bentuk Otot Dada, Kuat Di Hari Tua
“Biasanya, Pria yang menginjak usia 50 tahun ke atas akan kehilangan kekuatannya dalam kegiatan sehari-hari seperti mengangkat barang karena hilangnya kekuatan otot dada,” ungkap Michael J. Joyner...
Penyebab Diet Gagal
Diet yang berhasil adalah yang bisa mengubah gaya hidup Anda. Karena diet instan akan membuat Anda kesulitan mempertahankan berat badan dan mencapai berat ideal. Beberapa hal ini seringkali membuat diet...
Ringankan Stres Kerja
Load kerja sedang tinggi? Jangan sampai terjebak dengan stress. Cobalah melakukan beberapa hal sederhana berikut ini untuk membuat Anda lebih rileks dan fokus sepanjang hari:- Siapkan waktu jeda. Mulailah...
Hula Hoop Rampingkan Perut
Mau merampingkan perut dengan cara yang menyenangkan? Cobalah bermain hula hoop. Hasil studi mengatakan, memainkan hula hoop selama 10 menit saja bisa membakar hingga 110 kalori. Hasil ini setara dengan...
Turunkan Berat Badan, Jangan Lewatkan Sarapan
Kebiasaan sarapan dapat membantu Anda lebih cepat mencapai berat badan ideal. Dengan sarapan Anda akan awet kenyang sehingga tidak kalap di waktu jam makan siang. Sarapan juga akan meningkatkan metabolisme...
Diet Mempengaruhi Kinerja Obat
Hati-hati jika Anda diet sekaligus sedang menjalani pengobatan. Diet dapat menganggu efektivitas kerja beberapa obat. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter Anda sebelum memulai program...
Aerobik Lakukan Sore Hari
Olahraga ini dipercaya mampu membakar lemak dengan cepat, sehingga banyak digemari. Namun untuk hasil yang optimal, Anda harus melakukannya dengan konsisten. Dan ternyata pemilihanwaktu yang tepat untuk...
«
1
2
...
17
18
19
20
21
22
23
...
45
46
»