Siapa yang tidak mau punya perut kencang dan rata atau bahkan memiliki sixpack? Tapi sebenarnya bagaimana cara mendapatkannya? Apakah ada jenis latihan yang bisa diikuti untuk membentuk otot perut? Ayo...

Apakah boleh menggabungkan latihan otot bisep dengan otot dada pada satu waktu latihan atau sebaiknya kita hanya berfokus pada satu bagian otot saja tiap latihan? Ini mungkin membingungkan untuk banyak...

14 – 15 Maret 2015 – Gold’s Gym Indonesia bergabung dalam Pocari Sweat Pocari Runners Camp 2015! Gold’s Gym Indonesia adalah partner gym resmi untuk event race yang sudah ditunggu-tunggu Pocari...

17 – 18 Maret 2015 – Move On Project, program yang bertujuan meningkatkan produktifitas and sikap sportif pada pemuda Indonesia, telah resmi dimulai! Menpora Imam Nahrawi memulai program ini di Bandung...

Rasa pegal yang dirasa setelah olahraga baru atau yang lebih sulit dari biasanya, semua orang pasti sudah pernah mengalaminya. Tapi, apakah normal merasakan nyeri otot itu? Yuk, dengar penjelasan dari...

Rasa pegal dan sakit sering terjadi sehabis olahraga, tapi apa sih bedanya? Apa pegal sama dengan sakit dan sebaliknya? Ternyata tidak, lho! Pelajari perbedaan antara pegal dan sakit di infografik ini...

Sehabis olahraga pasti sering merasa otot pegal dan kaku. Baik pemula yang baru mulai berolahraga maupun mereka yang sudah sering berolahraga dan tengah memulai program latihan baru yang lebih menantang...

Kita bekerja dari jam 9 pagi hingga 5 sore, atau keseharian dipenuhi tanggung jawab yang tak kunjung habis, bagaimana caranya kita bisa punya waktu untuk berolahraga? Antara karena ingin menjaga bentuk...