Kenyataannya orang pada umumnya cenderung untuk meremehkan jumlah asupan kalori yang mereka konsumi dan menaksir terlalu tinggi jumlah kalori yang mereka bakar saat olahraga. Fakta mengagetkan ini dibuktikan...

MENGAPA LATIHAN INI PENTING? Push up termasuk latihan yang melatih lebih dari satu grup otot dalam satu waktu, dan latihan kalistenik yang tidak membutuhkan alat apapun kecuali berat tubuh sendiri sebagai...

Di era dimana gadget adalah suatu keharusan, sekarang Anda bisa mengetahui seberapa banyak kalori yang Anda bakar atau bahkan seberapa banyak langkah per harinya. Namun apakah Anda benar-benart tahu seberapa...

Dapatkan kaki sekuat baja dengan Romanian Dead Lift! Tidak yakin cara melakukannya dengan benar? Jangan takut! Program and Development Manager Gold's Gym Indonesia, Nano Oerip, akan memandu Anda. Simak...