Menurunkan berat badan sebanyak 20 kg dalam tiga bulan bukanlah hal yang mudah, terutama jika Anda kelebihan berat badan tepat 20 kg dari berat badan ideal Anda. Namun, bukan berarti hal tersebut mustahil...

Seorang personal trainer memiliki fungsi penting dalam industri kebugaran. Sebab, dari seorang personal trainer lah, seorang member akan belajar banyak mengenai latihan serta teknik yang baik dan benar...

Olahraga pagi di akhir pekan sering menjadi agenda yang tak kunjung terlaksana. Berbagai macam alasan muncul seperti susah bangun sampai tidak adanya teman berolahraga. Seperti istilah yang mengatakan...